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靈芝孢子粉怎么吃?方法不對,功效浪費

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發表時間:2020-11-16 17:26

靈芝孢子粉怎么吃才正確呢?

首先,一定要選擇破壁的靈芝孢子粉!

因為靈芝孢子是雙壁結構,外殼被堅硬的幾丁質纖維素所包圍,十分堅硬,不溶于水、胃酸等,未破壁的孢子粉人體很難消化吸收。而未消化的孢子粉則會累積在腸胃中,對腸胃造成刺激。所以,不破壁的孢子粉不是不能服用,而是不建議服用。

不要用滾熱水,要用60℃溫水去沖泡!

破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用,高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜、靈芝多糖成分氧化變質,破壞靈芝孢子粉的營養成分,影響效果。所以一定要注意用60℃左右溫水沖泡。

餐前還是餐后食用?

靈芝孢子粉最好在飯前服用。這樣有利于消化吸收,能夠提升效果。而如果放在飯中或者飯后,則由于食物會稀釋胃酸等,則會削弱對靈芝孢子粉營養成分的消化。但是,如果有胃病、十二指腸潰瘍患者,空腹食用后反應若過強,可短期內改至飯后食用,等反應過后再恢復飯前食用。

每次吃多少才合適?

無論是手術前期或放、化療階段,還是術后康復階段,建議將服用量翻倍,增強身體抵抗力。如果是為了預防疾病等,按照產品說明正常服用就行。

靈芝孢子粉膠囊、袋裝、散裝怎么選?

選擇靈芝孢子粉膠囊,不會產生粘袋、粘瓶浪費現象。袋裝,防潮、防污染、防氧化,用量精準,也相比較更安全。適合追求便捷性、快節奏生活的人。唯一的缺陷是會粘袋造成浪費。瓶裝通常是散戶銷售,適合長期居家的人服用。盡管也會粘瓶,但是易于清理。